추운 겨울에 좋은 한잔의 녹차 효능 확인하기!

추운 겨울에 좋은 한잔의 녹차 효능 확인하기!

안녕하세요, 요즘 처럼 추운날에는

따뜻한 차 한잔이 몸을 녹여주며

도움이 많이 되는 부분이죠.

녹차나 홍차와 같은 차는

건강에 이로운 효과를 준다는 것은

잘 알려져 있습니다.

그럼 지금부터 녹차 효능은

어떠한 것들이 있는지 한 번

살펴보도록 할게요.

먼저, 녹차 효능으로는

심장을 보호하는 효과가 있습니다.

혈압을 잘 조절할 수 있도록

심장 동맥을 유연하고 편안하게 지켜줘요.

플라보노이드로 알려진 항산화 성분이

내피세포가 제대로 작동할 수 있도록 하여

혈전을 막아주는 효과도 있습니다.

녹차를 마시게 되면 기억력도

좋아진다고 하는데요.

항산화 물질 EGCG가 지능을

지켜주는 기능을 한다고 해요.

어느 한 실험에서 녹차가

새로운 두뇌 세포의 성장을 촉발하여

생쥐의 기억력 및 학습력을

강화시키는 것으로 나타났다고 합니다.

녹차 효능으로

비만을 물리치는 것도 있네요.

체중 감량을 도와주고 증가하는 것을

막아주는 효과가 있다고 합니다.

하루에 5잔을 마시게 되면

자연적으로 지방을 연소시키는 기능이 있어요.

고지방식을 먹을 때 녹차를

곁들이면 살이 천천히 찌게 된다는

연구 결과도 있다고 합니다.

65세 이상의 노인 1만4천명을

대상으로 한 연구에서 녹차를 마시는

사람 대부분이 노화 과정에

잘 대처하는 것으로 나타났다고 합니다.

노화에 따른 기능을 개선하는데도

좋은 도움을 주고 있다고 하네요.

 

마지막으로 소개해드릴 녹차 효능에는

당뇨를 예방하는 효과도 있습니다.

미국당뇨협회에서 한 연구에서는

하루에 적어도 녹차를 6잔 마신

사람들이 다른 차를 마셨을때보다

1/3까지 당뇨병 위험이 낮았다는

연구 결과가 있습니다.

우리 건강에 많은 도움을 주고 있죠.

날씨가 많이 추운데,

따뜻한 녹차로 몸도 녹이면서

건강도 챙겨보도록 합시다.